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电影改编自莫里茨-内滕雅克布著作的同名畅销书“男子汉”，该书讲述一名羞涩并且缺乏安全感的男子与一名土耳其女子的爱情故事。

一家健身房里几个男子的生活悲喜录：有单身宅男追女记；有广告创意总监的外遇诱惑；也有女友未婚先孕的花花公子；更有音乐才子的迷惘人生。总之，各有各的欢笑与苦痛，看的人或爆笑，或唏嘘，或感慨，或动容。节奏明